OLÁ MENINAS
Ontem me pesei emagreci 1,300 kg,fiquei feliz afinal comemoro cada grama perdida.Mas estou preocupada,pois tenho percebido que o ritmo da minha perda de peso diminuiu.
Estou fazendo tudo certo!Comendo dentro do meu limite de pontos.Mas dimunuí bem os exercícios.Na semana que vem volto a caminhar.Ainda não dá para entrar na academia,pois o dindim está curto.Esse mes tive muitos gastos com materias escolares e outras coisas.Então vou caminhar e fazer meus exercícios por aqui mesmo.
O que eu não quero é entrar no efeito platô!Meninas o que faço para reverter este efeito?
Bom não adianta sofrer por antecipação,né?O problema é que sou a ansiedade em pessoa.
Fiquem todas com Deus.
quarta-feira, 16 de janeiro de 2008
Efeito platô
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15 comentários:
O efeito platô ocorre em todas as dietas . Nosso corpo tenta reagir a "falta" de comida que a dieta nos proporciona tentando armazenar mais calorias , então gasta menos calorias ... Mas é só um tempinho , depois volta a emagrecer ... É só não desanimar ...
Beijinhos .
Perdi 75 quilos e engordei de volta 10 mas já fechei a boca para voltar a perder ... Os 10 e mais um pouco ...
Beijinhos ,
Bel .
Oi Re passando pra deixar um beijinho!
Amiga é assim msm, vai indo o organismo acostuma com vc comendo menos e desacelera, ele pensa que não vai ter estoque de energia e começa a gastar menos (economizar).
E como vc parou com os exercícios, ajuda a ter desacelerado tbém.
Logo volta tudo ao normal. O legal é vc controlar a ansiedade, porque isso sim atrapalha e muito.
Se cuide.
Bjo.
aiaiaia...preciso tanto começar a fazer uma dieta, mas aia amiga adoro comer não consigo ficar com fome...bjos masi força ai...sarinhaamadinha.blogspot.com
NUM ME FALA EM PLATO AMIGA, TO ENTRANDO EM PANICO....DEI UM SURTO ONTEM, MAS HJ JA RETOMEI...AFFFFFFFFF!!!
VISITO SEMPRE VC, MAS NEM SEMPRE DA PRA DEIXAR RECADINHOS...
SUCESSO MIGA
FICA NA PAZ
Oi amiga!!! Tô passando para matar a saudade, esses dias que estou sem internet em casa estão no fim...espero que até semana que vem esteja tudo ok!!!Tô curtindo minhas férias, tentando malhar de qualquer forma, esse ano tenho que conseguir!!!hehehe
Vim passar pra ver como você está e matar a saudade!!! Apareça, e se eu demorar a responder não repara que é a maldita falta da internet...hehehe
bjks
Pois é Regi, parabéns pelo peso novo e uma coisa eu te digo o efeito platô é tenso, eu estou passando por isso e cheguei numa fase que ta dificil de emagrecer, só Jesus, mas dizem que é que o corpo ta achando que vc ja perdeu muito e vai parar por ali, mas quando ele se acostuma com o novo peso vc volta a emagrecer, estou nos 65 desde novembro entre idas e vindas....rs.
Paz e beijocas
Lu
é bom emesmo cair na piscina , mas não uso muito não , sou mais de ficar na minha sala , com o ar condicionado ligado a todo ... É que não sou fã de sol !!!
Beijinhos .
Oi Rê.
Espero q já esteja melhorzinha...
Fiquei uma semana sem aparecer, estou meio por fora! hehehe
Ah, que alegria emagrecer 1,3kg em uma semana, é muito bom mesmo!
Espero q fique menos ansiosa, vc não está "no platô"... fique em paz!
Bjs!
Oi amiga, nem me fala nisso, mas acho q com o tempo acontece mesmo, o negócio é intensificar os exercicios e diversificar a alimentação para o organismo não acostumar
Beijocas
Não se preocupe, isso é normal. Quando a gente começa o choque provoca uma perda rápida. Mas não dá pra eliminar tudo no mesmo ritmo. Lembre-se que uma perda lenta implica numa perda saudável. Também está provado que perder muito rápido tem efeito igual quando vc recupera... Se perder devagar é bem provável que consiga manter com menos dificuldade o novo peso que quer ter. Bjo!
Amiga nao creio que tenha entrado no efeito paltô, como vc mesma disse, nao está fazendo exercios como antes, e nos ajudo demais, sempre eliminei só com reeducaçao alimentar, hoje isso nao está acontecendo, tenho que encarar os exercios, vc está indo, bem nao sofra por antecipaçao, ok? beijos e otimo fds, fica com DEUS!
http://conseguindovencer.wordpress.com/
Oi querida! Fiquei super feliz com seu recadinho no meu blog... Espero que possamos conversar em breve sobre isso no msn!
Bjooos...
Mari
Oi amiga!!!
Isso é normal, pode tb ser pelos exercícios pq ganha massa muscular, será q não é?
Não se desespere, isso acontece mesmo, tente essa semana diminuir um pouquinho e fazer os exercícios, tome linhaça tb pq estimula a perda de peso, se quiser saber mais é só falar ok???
Daqui a pouco tudo se ajeita.
Vc vai conseguir isso é fase, todas nós passamos.
Bjus, sucesso, fique com Deus!!!
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