Dia perfeito!

Olá meninas!!!!!!

Acordei as 4 horas da manhã e perdi o sono!Então as 6 horas já estava fazendo minha caminhada.Fiz uma hora e meia,pois terça e quinta-feira são dias de culto e nesses dias poderei caminhar apenas de manhã.Deus vem sempre em primeiro lugar,pois não adianta cuidar do corpo e esquecer do espírito.Além disso a palavra de Deus é que me dá força e não me deixa desanimar.
Estou seguindo a dieta das notas posso comer 450 notas diárias.É basicamente a mesma coisa da dieta dos pontos só que é mais fácil de calcular pois as calorias são divididas por dois.Então serão 900 calorias por dia,se não aguentar aumento para 1200.Afinal quero emagrecer com saúde!!!!
O calor continua por aqui então foi bem fácil tomar os 2 litros de água.
As meninas estão melhorando!!!acho que até sábado estarão 100% se Deus quiser!Elas não tiveram aula aproveitamos a tarde para assistir desenhos e filmes juntas foi muito legal
Agora vou para a igreja louvar a Deus por ter conseguido vencer o dia de hoje pedir graça para vencer amanhã!!!!Agora será assim um dia de cada vez meeeesmo!!!!!Nada de comer em excesso hoje para compensar amanhã!
Fiquem todas com Deus!!!!E tenham uma noite abençoada!!!!!