A jaca que não aconteceu...

Carol,Lê e a prima Gabi lindas demais!!!!!

Olá meninas!!!!!!

Como vão todas?Vou indo bem e estou mais feliz esses dias.

Meninas cometi um erro absurdo no findi comi anotei tudo,mas não somei pois como comi coisas engordativas já considerei uma jaca e ponto.

Ontem tive consulta com a minha médica e ela somou tudo e pra minha supresa não jaquei!Ou seja apesar de não fazer as escolhas certas não ultrapassei as notas diárias.Sofri e até passei mal por antecipação.Vejam só:

Sexta feira:420 notas

Sábado e domingo:notas 400.

Mas meninas comi errado no sábado não lanchei de manhã nem de tarde e janta foram os pães.Então foram apenas três refeições por dia.No domingo também fiz a mesma coisa a diferença foi que no domingo jantei uma sopa só com legumes que valem zero pontos.Eu agi mal acabo comi muitos carboidratos.É importante estarmos atentas.É imprescindível notar e somar tudo que se come mesmo que seja uma bala só assim conseguiremos sucesso.

Ontem tive consulta com a minha psiquiatra a bendita ainda não me deu alta,mas disse que se o mês que vem eu estiver como esse mês vai me liberar e me dar uma carta para ver se eu consigo ir para o ambulatório.Ainda não foi dessa vez,mas Deus sabe de todas as coisas...

Estou fazendo três trabalhos para os meus cursos da igreja e estou amando me sentir ocupada.Ontem até a Carol e a Lê estavam me ajudando.E elas têm sido companheiras nos exercícios também.Umas graças essas minhas meninas!

Fiquem todas com Deus.Beijos.